Hur skjuter du upp som ett proffs?

2024 Författare: Edward Hancock | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:36

Hur man skjuter upp som ett proffs

1. Du behöver en paus först. Fler studier visar att sann produktivitet kräver mycket vila.
2. Något annat behöver uppmärksamhet. Föreställ dig att du har satt dig ner och kavlat upp ärmarna.
3. Att springa ärenden är det inte uppskjutande .
4. Omfamna din uppmärksamhetsbrist.
5. Anledningen till att du är förhala .
6. Myten om produktivitet.

Frågan är också, hur lyckas man skjuta upp?

Steg

1. Fundera över orsakerna som gör att förhalning är en bra sak att lägga till dina dagliga uppgifter.
2. Lyssna på ditt förhalande.
3. Tänk på värdet av deadlines för dig.
4. Sakta ner.
5. Undvik överdriven kontemplation om framtiden.
6. Värdera fritid och arbetstid lika.
7. Hitta sätt att skjuta upp.
8. Bli kreativ.

Dessutom, hur skjuter du upp produktivt? 20 sätt att skjuta upp produktivt

1. Ta en promenad.
2. Gör en att göra-lista.
3. Skriv ner dina distraktioner för hand.
4. Skicka förloppsuppdateringar till en vän eller kollega.
5. Ta en lunchrast.
6. Och ta pauser hela dagen.
7. Tänk på dina uppgifter i konkreta, specifika termer.
8. Behandla dig själv med vänlighet.

Helt enkelt så, hur skjuter du upp på jobbet?

1. Förvandla Facebook till ett kalkylblad.
2. Det ser ut som att du kollar e-post när du surfar på Reddit.
3. Ta dig runt internetblockeringar genom att begära webbsidor via e-post.
4. Fake att du är upptagen med "hårt arbetande" ljudeffekter.
5. Skapa en lockelseskärm.
6. Dölj ditt Twitterberoende med SpreadTweet.
7. Gör webbläsarbilden.

Hur skjuter du upp mindre?

Steg 3: Anta strategier mot prokrastinering

1. Förlåt dig själv för att du skjutit upp tidigare.
2. Engagera sig för uppgiften.
3. Lova dig själv en belöning.
4. Be någon kolla upp dig.
5. Agera som du går.
6. Omformulera din interna dialogruta.
7. Minimera distraktioner.
8. Sikta på att "äta en elefantbagge" först varje dag!